Диетичен спаначен киш
Подготовка: 20 мин. Готвене: 30 мин. Порции: 4
Продукти
- • спанак
- • яйца
- • сирене
- • зелен лук
- • чесън
- • домати
- • черен пипер
- • сол
Измийте много добре спанака, подсушете го и го сложете в тенджера на котлона. Похлупете и задушавайте за 3 минути, докато листата не придобият много свеж зелен цвят. <br><br>
Извадете и отцедете внимателно. Разбийте яйцата и сиренето. Прибавете нарязания зеления лук, чесъна, сол и черен пипер. <br><br>
Сипете спанака в кръгла тавичка и залейте с яйчената смес. Нарежете домата на 4 парчета и ги наредете отгоре. Изпечете киша в загрята на 180 градуса фурна за около 25 минути.
