Тръгнем ли на пазар за лимони, редовно си взимаме в повече. Не само за всеки случай, но и за да третираме тялото си с тях - от глава до пети, седем дни в седмицата. Ето как да се възползваме максималн...

Първите хвърчащи снежинки ни напомнят, че зимата чука на вратата. Вадим от шкафовете всичко, което ще ни топли в идващите месеци – шал, шапка, ръкавици… и бутилка червено вино. Домашен уют, дълги вече...

Диетологът Наталия Пугачова изброи зеленчуци, които трябва да се консумират от хора, които искат да отслабнат. Различни салати, особено спанак и целина, са идеални храни за отслабване, каза тя. “В доп...

Зеленият чай е на първа линия не само в борбата с COVID-19, но е и ефикасно оръжие - при това научно оправдано, срещу още куп други болести. Ето и някои от доказаните му ползи за нашето здраве, събран...

Освен че е сред най-често използваните, джинджифилът е и една от най-полезните подправки на света. Той произхожда от Азия, а по-късно е пренесен в Африка и Южна Америка. Още през Средновековието в Евр...

Лещата притежава безценни ползи за човешкото здраве. Тя помагат за подобряване на функционирането на всички вътрешни органи, особено на храносмилателната и кръвоносната система. Тя е мощен витаминозен...

Кетогенната диета намалява риска да се разболеете от COVID-19, а в случай на инфекция може да предотврати тежките му форми, съобщи „Таймс оф Индия“. Експертите подчертават, ниското съдържание на въгле...

В продължение на години експертите търсят най-подходящия „език“, с който да означат калорийното съдържание на храните в менютата. Учени от университета Карнеги Мелън установиха, че посочването на броя...

Ако се интересуваме поне малко от това как да бъдем във форма, значи сме наясно, че не става само със спорт - трябва и правилно хранене. То зависи от целите, които сме си поставили - дали искаме да от...

Всеки е имал досег с лековитата сила на лайката - дали за инхалация, гаргара, за облекчение при стомашни заболявания или просто под формата на чаша чай за успокоение и добър тонус. Тази билка се изпол...

Сега повече от всякога се нуждаем от здрава имунна система, която да се бори с COVID-19 и междувременно да не рухне от целия този стрес, с който живеем. Това определено е сложна задача, затова се нужд...

Всички имаме по някой от тях - онези вредни навици, които в повечето случаи извършваме несъзнателно, но които могат да нанесат значителна вреда върху здравето ни. Ето защо не бива да ги подценяваме и...

Германски учени от Саарландския университет установиха , че хората, които се разхождат по около 25 минути всеки ден, живеят приблизително 7 години повече. За да достигнат до тези заключения, изследова...

Всички знаят песничката за зеленчуците и в нея има голяма истина. За да поддържате тялото си здраво, е важно менюто ви да е богато на зеленчуци. Ето кои от тях е препоръчително да похапвате всеки ден:...

Пчелният прашец е наричан суперхрана и природен антибиотик. Този пчелен продукт е натурална бомба от витамини и минерали, като съдържа всички, за които се сетите. В състава му влизат въглехидрати, про...

Настъпването на студените месеци и грипната епидемия този път е съпроводено и с втората вълна на пандемията от COVID-19. И всичко това изисква от нас да положим максимум усилия, за да повишим имунитет...

Витамин Е е мастноразтворим витамин, което означава, че под формата на хранителна добавка се усвоява по-добре от тялото, когато се приема с храна, богата на полезни мазнини, като месо, риба, авокадо,...

Светът вече е на крачка от ваксината против коронавирус. Но докато това се случи, всички начини да спрем или облекчим симптомите на опасния вирус са добре дошли. Особено в момент, когато освен втора в...

В последните години сладките картофи станаха също толкова актуални, колкото и авокадото. Тези кореноплодни са по-екзотичната алтернатива на добрите, стари картофи, които толкова много обичаме. А ето и...

Страхът и безпокойството по време на пандемията от COVID-19 са нормални, но за да се справите с тези емоции най-важно е да си създадете устойчив дневен режим, казаха специалисти от Световната здравна...