Резултатите от едно от последните изследвания, проведени от учени от Международния център за красота в Париж, Франция, свидетелстват за това, че можем да се избавим от излишните килограми, като лежим на дивана у дома.

Ще попитате къде е уловката?

Има такава и тя е, че вие няма просто да лежите в едно положение в продължение на няколко часа. За да се сбогувате с натрупаните килограми, ще трябва да поработите малко - а именно като заставите мускулите ви да се движат. Докато гледате любимото си предаване по телевизията или четете книга е необходимо да съкращавате мускулите си. Например - започвате от дупето, през мускулите на ръцете и на корема.

"Този тип загряване на мускулите в продължение на 10 минути ще ви възнагради с изгарянето на около 150 калории", твърди професор Луи Чарас.

Според изчисленията на специалисти половинчасови упражнения на дивана заменят пълноценно 40 минути ходене или 30 минути бягане.