Не е за вярване, нали? Наистина ли е възможно да отслабваме докато спим? Да, и, знаете ли, отговорът на въпроса е много прост.

Отслабването докато спим не става благодарение на някакви вълшебни хапчета, които вталяват тялото ни неусетно. В никакъв случай! Става дума отново за упражнения, но в точно определено време. 

Научно доказано е, че физическото натоварване стимулира метаболизма и предизвиква изгарянето на калории. Изразходването на енергията обаче продължава дори и след като сме приключили с упражненията си. Това означава, отчитат американски експерти, че съвсем спокойно можем да направим вечерната си гимнастика и след това да седнем на дивана, да втренчим поглед в екрана на телевизора и да продължим да горим излишните мазнини по тялото си. 

Същото важи и ако си легнем да спим. Този вариант дори е по-добър, тъй като след физическо натоварване организмът ни понякога реагира с изостряне на апетита. 

В заключение ще отбележим любопитното наблюдение, че докато спим можем да изгаряме калории, но не можем да ядем.