Били сте на диета няколко седмици (а може и месеци), доближили сте се до желания резултат и сега сте изправени пред нова задача - да удържите теглото. Специалистите споделиха какво ще ви помогне да съхраните резултата за дълго.

Канадски експерименти показаха, че съществува само един ефективен способ за предотвратяване появата на нови мастни образования в организма и удържане на теглото след диета - физически упражнения.

Редовните физически упражнения помагат също така за обуздаване на апетита и предотвратяване на преяждане. 

Специалистите поясняват, че мускулният тонус способства за ускоряване на метаболизма, по-бързо изгаряне на мазнините и калориите, постъпващи в организма с храната. 

Освен това ако съчетаете диета с физически упражнения, процесът на отслабване ще бъде по-ефективен и бърз.