Лекция на тема „Възстановяване след раждане“ се проведе в Младежкия център в Хасково днес. Тя бе поредна за областния град и е част от инициативата „Акушерките близо до майките“. Пред бъдещи майки, както и пред вече родили жени, говори акушерката Светлана Делчева от Алианс на българските акушерки. Пред хасковлийки тя обясни степента на прибиране на матката в часовете и дните след раждане, уринирането след този важен за майката момент в живота, както и начина и момента за физическо възстановяване след него.

„Нужно е време да се приберат органите в тъканите, да се свалят натрупаните килограми и родилката да върне добрата си форма и стегнат външен вид“, обясни Делчева. Тя подчерта, че през първите 6 седмици след раждане не е добре родилките да се подлагат на сериозно натоварване, тъй като това е период, в който тялото се възстановява след преживения стрес от раждането, органите и тъканите се прибират, лохиите изтичат.

С активни физически упражнения може да се започне след 42-рия ден от раждането, обясни още Делчева. Тя допълни, че следродилните упражнения укрепват мускулите на тазовото дъно, подпомагат възстановяването на матката, укрепват мускулите на гърба и корема, подобряват кардиореспираторната функция.

Важно е да се знае, че при жените с проблемна бременност или родили по оперативен път, трябва да се изчака по-дълго време. При тях натоварването с леки физически упражнения може да започне 2-3 седмици след раждането, но това зависи изцяло от състоянието на родилката.

По време на срещата в Хасково посетителките имаха възможност да задават въпроси. Лекцията е безплатна. Организирана е от Алианс на българските акушерки и се проведе със съдействието на община Хасково.

Анета Кутелова