Това е японска техника за балансиране на емоциите и успокояване на тялото по един бърз и достъпен начин. 

 Всичко, което трябва да направите е да задържите пръста на едната си ръка в продължение на минута, след което да повторите същата процедура и с другата ръка.Всеки пръст от ръката ви отговаря за различна емоция.

 Палец - Притеснение

 Показалец - Страх

 Среден пръст - Гняв

 Безименен пръст - Тъга

 Кутре - Усилие

 Трябва да знаете, че продължителността на упражнението зависи изцяло от емоционалното състояние на всеки отделен човек.