Още преди някой да се е разболял може да укрепи имунната си система с храна, богата на много фибри. По този начин ще се предпази дори от настинки и грип, обясняват австралийски учени, цитирани от Dail...

Пролет е! Забравете за супите, яхниите и сложните манджи. Вижте няколко предложения за свежи храни, с които да се подготвим за лятото, да сме здрави и във форма.   Зеленчуци През пролетта има голямо р...

Само 30 минути на ден тичане в съседния парк или дори околоблоковото пространство могат да спомогнат за това да се чувстваме и изглеждаме по-добре. Научно доказано е, че движението като цяло може да п...

Закуската е най-важното хранене за деня, защото засилва метаболизма и дава гориво на организма ни. Със сигурност много хора се чудят какво е полезно и какво не е за сутрешното ни хранене. Има храни, к...

Всички знаем колко полезни за здравето са зеленчуците, но има ли такъв, без който не можем? Според много специалисти един от тези, който задължително трябва да присъстват в хранителния ни режим, е бро...

Вероятно сте запознати с меда, а може би сте дори почитатели на пчелния прашец и пчелното млечице, но знаете ли, че и други пчелни продукти също притежават изключителни свойства? Става въпрос за пропо...

Хубавата фигура иска жертви. Какви са те, зависи от избрания метод на отслабване. Едни се отказват от десерта след вечеря, други - от цялата вечеря. Модно напоследък е интервалното постене. Полезно ли...

Съществува много противоречива информация относно често срещани здравословни проблеми, като безсънието, задържането на вода и умората. Макар да е добре документирано, че диетата има фундаментална роля...

Макар да си приличат по текстурата, високата си сладост и изцяло природния произход кленовият сироп и пчелният мед са два много различни биопродукта по отношение на полезните си съставки и здравословн...

Изследователи успяха да обърнат загубата, свързана с възрастта, на функционалност на чревните стволови клетки по много прост начин. Те доказват, че 24-часово въздържане от храна силно подобрява начина...

Пролетта е свързана с подновяване и промяна. Лъчите на слънцето след зимата енергизират и дават добро настроение. По рафтовете на магазините се появяват сезонни продукти, с които можем да подобрим иму...

Гладуването помага за подобряването на регенеративната способност на стволовите клетки на червата, откриха биолози от Масачузетския технологичен институт. Учените са направили експеримент с мишки. Гри...

Ако смятате, че купувайки си пармезан от магазина, консумирате истинско италианско сирене, не бъдете толкова сигурни. Може да се окаже, че храната, която купувате, не е точно това, което смятате, че е...

Не може да се отрече, че целиакията е все по-често срещана от когато и да било. В САЩ случаите на заболяването са се увеличили 5 пъти пред последните десетилетия, във Финландия са се удвоили, във Вели...

В случаите, когато инцидентно сме си легнали прекалено късно за своите стандарти, няма проблем в това да отложим веднъж-дваж алармата на телефона си на сутринта. Макар десетина минути бонус сън да не...

Новозеландски учени установиха, че суровите плодове и зеленчуци са по-полезни за психичното здраве от готвените, съобщи в. "Дейли мейл".   Яденето на сурови зеленчуци и плодове може да предотврати поя...

До 1/3 от случаите на ранна смърт могат да се избегнат, ако всички ние преминем на вегетарианска диета, според изследване на Университета в Харвард. Макар да са ни известни ползите от отказването на м...

Консумацията на чесън намалява риска от развитието на някои видове рак, сърдечно-съдови заболявания и диабет тип две. Това установиха учени от Нотингамския университет във Великобритания. Резултатите...

Консумацията на големи количества шоколад може да възстанови и дори да подобри зрението, установиха американски биолози.   По данни на Световната здравна организация около 1,5 милиона души страдат от...

Лечебните свойства на лимоните са известни и използвани още в най-древни времена. Лимонът е натурален антиоксидант. Месестата му част съдържа органични киселини, пектинови вещества, флавоноиди, витами...